水泳のスタートとターンのロスをなくしてタイムを大幅に縮めたい方へ。水泳のスタート、ターン失敗で負けてしまった……スタートやターンが苦手で水泳のタイムが伸びない……と悩んでいませんか？水泳のスタートとターンはタイムにして短水路で30〜50%、長水路で15〜25%に相当します。日本代表のコーチ、池江璃花子の指導者でもある村上二美也さんによる水泳スタートとターンを攻略するプログラムとは？クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライと泳法別はもちろん、メドレーの泳法切り替え時のスタートとターンのコツもDVD3枚組で詳しく解説しています。【内容紹介】・ターンの回転力をパワーアップする、一般には指導されていない練習法とは？ ・タイムロスしないためのターンの回転速度アップ法とは？・最重要の基本的飛び込みスタイル「グラブスタート」のポイントとは？・飛び込みでの勢いを上手く活かせない選手が見落としている水中でのポイントとは？・バタフライの入水後の推進力を落とさない秘訣とは？・トラックスタートを効果的に上達させる一押しの指導法とは？などなど、他にもスタートとターンのコツが満載です。是非、選手目線で徹底解説している「水泳スタート＆ターン攻略プログラム」を手に入れてスタートのコツ、各泳法別のターン、タイムの大幅な伸びを体で感じられれば、水泳がもっと楽しくなります。そして、大会で優勝する、自己ベストを更新する、という理想を実現しましょう。そうすれば、もっと水泳が好きになり、強くなった自分に自信が持てます。自分に自信を持てるということは、スイマーとしても一人の人としても成長できるでしょう。このプログラムは、選手目線にたち、選手が悩むであろう壁に着目して、スタート＆ターンの上達にこだわったプログラムです。今まで、できないことを何度も反復して練習し、「もう、水泳辞めたい!」と、そこまで思った方も多いと思います。ですが、このDVDでは効率よく「スタート＆ターンの上達法」に的を絞っているので、考え方がシンプルです。このシンプルさこそが理屈がわからない選手でもちゃんと理解し、正しいスタート＆ターンを模範しやすくなるポイントです。体が小さい、力が弱いジュニア選手でも上達でき、なんとなくスクールに通っていたお子さんの顔つきが変わります。もちろん、部活で伸び悩んでいる中高生にも役立ちますし、指導者が指導する際にも役立ちます。とにかく、水泳が好きなのにタイムが伸びないと、悩み続けてほしくないという強い思いをDVD3枚組のプログラムの中に詰め込みました。【内容紹介】バサロキックが苦手な背泳ぎ選手のスタート練習法とは？キックスタートを効果的に利用する際の注意点とは？やってはいけない、キックスタートの足の置き方とは？入水角度を理想的な45度にどうしてもできない選手がやるべき、飛び込み矯正とは？推進力が出ない背泳ぎスタートに悩むスイマーが見落としている注意点とは？飛び込みの成果の評価が解らない時の対策とは？他の選手と比べ背泳ぎスタートで遠くに蹴り出せない選手の悪癖とは？平泳ぎのスタートで苦手にしてほしくないドルフィンキックの打ち方とは？クロールでのスタート後の浮き上がりが遅いスイマーに必須の練習法とは？スタート上達のための陸上でできるトレーニングとは？背泳ぎターンの入りで、大きく減速しないためのコツとは？クロールと背泳ぎのターンの入りで減速してしまう選手が怠っていることとは？速いスピードからのターンが出来ず減速してしまう悩み解決法とは？いつも深く入りすぎてしまう背泳ぎスタートの矯正方法とは？柔軟性のある美しいスタートが出来ない選手のための身体トレーニング法とは？トラックスタートが優れている、水中での効果とは？背泳ぎのターンの「入り」がどうしてもうまくできない選手の練習方法とは？タイム短縮に欠な、バタフライと平泳ぎのターン動作のコツ？タイムロスをしないクロールのターンの入り方とは？短水路でのスタートでもっとも気を付けることとは？リアクションタイムをアップさせる、とっておきの練習法とは？タイムアップにつながるスムーズなクロール・背泳ぎターンの「入り」習得法とは？バタフライと平泳ぎの入りから回転が遅れるスイマーの悪癖とは？最短でスピードアップするためのターン練習メニュー策定方法とは？泳力が同じ相手に負けてばかりのターン下手くそスイマーにお勧めの練習とは？ターンが上手くできないスイマーが陥っている着壁時の姿勢とは？クロールのクイックターンのスピードを上げる、離壁テクニックを上げるには？中距離レースで体力が消耗しても、ターンスピードが落ちない選手のトレーニングとは？ターンが下手で、スタミナを落としてしまう選手に足りないターン練習とは？【監修・解説者紹介】村上二美也。日本水泳連盟・競泳委員。ルネサンス亀戸クラブ。日本代表のリレーコーチとしても活躍し、池江璃花子選手の指導者しても活躍。古賀哲哉。ルネサンス亀戸。第13回の世界水泳の支援コーチ。

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池江璃花子オフィシャルサイト

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オリンピック:池江璃花子「ちゃんとトップレベルの練習してきた」…充実ぶりアピール : 読売新聞

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